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Und die Primitiven litten an ... Schlaflosigkeit


Sie bleiben bis spät in die Nacht wach, schlafen im Durchschnitt weniger als 6, 5 Stunden nachts und erhalten selten ein Mittagsschlaf. Wenn Sie denken, dass dies die modernen Menschen in der Stadt sind, die voller finanzieller Ängste und technologischer Versuchungen wie Internet, Fernsehen und Mobiltelefone sind, haben Sie Glück. D

Sie bleiben bis spät in die Nacht wach, schlafen im Durchschnitt weniger als 6, 5 Stunden nachts und erhalten selten ein Mittagsschlaf.

Wenn Sie denken, dass dies die modernen Menschen in der Stadt sind, die voller finanzieller Ängste und technologischer Versuchungen wie Internet, Fernsehen und Mobiltelefone sind, haben Sie Glück. Dies sind Tasmanien Hanzha, Shan von Namibia und Boliviens Tsimane!

Eine neue amerikanische wissenschaftliche Forschung, die in Rassen stattfand, die immer noch dem primitiven Lebensstil paläolithischer Jäger und Sammler folgen, entmystifiziert die weit verbreitete Überzeugung, dass die moderne Zivilisation für etwas schlafende Menschen verantwortlich ist.

Es scheint, dass selbst diejenigen, die frei sind von den Leiden unserer Kultur, am Ende ähnliche Gewohnheiten haben. Es ist daher nicht ausgeschlossen, dass unsere entfernten Vorfahren die "angemessene" Acht nicht geschlafen haben.

Die Forscher, angeführt vom UCLA-Institut für Neurowissenschaften und menschliches Verhalten (UCLA), Professor für Psychiatrie, das die einschlägige Biologiezeitschrift Current Biology herausgab, untersuchten die Gewohnheiten von drei isolierten Stämmen in Afrika und von Südamerika.

Siegel, ein ehemaliger Vorsitzender der Sleep Studies Society, gilt als internationale Autorität in Sachen Schlafen und hat in den letzten zwei Jahren mit Anthropologen zusammengearbeitet, um sein Interesse an schlafenden Menschen zu wecken, die weiterhin einen traditionellen Lebensstil pflegen. Es ist daher das erste Mal, dass die Schlafgewohnheiten moderner Jäger und Sammler, die keinen Strom haben, systematisch untersucht werden.

Die Schlussfolgerung der neuen Forschung lässt Zweifel an der vorherrschenden Wahrnehmung der vorindustriellen Gewohnheiten aufkommen, da sich die Schlafgewohnheiten in der Industrie und in der nachindustriellen Zeit nicht wesentlich von denen in der vorindustriellen Zeit unterscheiden.

"Es gab immer eine Behauptung, dass das moderne Leben die Schlafstunden im Vergleich zu der Zeit, in der unsere Vorfahren geschlafen haben, reduziert hat, aber unsere Ergebnisse zeigen, dass dies ein Mythos ist", sagte Siegel.

Es hat sich herausgestellt, dass moderne Primitive zwar nicht über Strom verfügen, jedoch nicht bei Sonnenaufgang einschlafen (wie viele bisher gedacht haben), aber sie schlafen im Durchschnitt 3, 5 Stunden nach Sonnenuntergang. Bis zum Schlafen sitzen sie in ihrem Lager am Lagerfeuer und bereiten das Essen am nächsten Tag zu, machen Pfeile oder machen einfach nur Pläne für die Zukunft.

Ihre durchschnittliche Schlafzeit beträgt sechs Stunden und 25 Minuten (von 5, 7 bis 7, 1 Stunden) und variiert je nach Jahreszeit (sechs Stunden im Sommer und sieben im Winter). Diese Zeit entspricht heute der Untergrenze des durchschnittlichen Erwachsenenschlafs in den entwickelten Ländern. Außerdem machen Primitive selten ein Mittagsschläfchen und wachen meist kurz vor Sonnenaufgang auf.

"Es besteht die Auffassung, dass wir alle acht oder neun Stunden abends schlafen sollten. Wenn wir moderne Technologien entladen würden, schliefen die Menschen, aber zum ersten Mal haben wir gezeigt, dass dies nicht stimmt", sagte der Anthropologe Gandhi Joe von der University of New Mexico.

Trotz relativ wenig Schlaf scheinen die Primitiven keine gesundheitlichen Probleme wie Übergewicht, Bluthochdruck und Cholesterin zu haben. Sie leiden auch nicht unter Schlaflosigkeit, bis zu einem gewissen Grad haben sie nicht einmal das Wort in ihrem Wortschatz. Nur 1, 5% bis 2, 5% bleiben mehr als eine Nacht im Jahr unwohl, wenn die entsprechende Rate chronischer Schlafstörungen in modernen Technologiegesellschaften zwischen 10% und 30% liegt.