Effizientere Mitarbeiter, die an ihrem Zeitplan arbeiten


Eine neue Forschung von Wissenschaftlern des Instituts für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maximilian-Universität in München belegt, dass jeder Mensch einen eigenen Zeitplan hat, nach dem er als Morgen- oder Nachtformel bezeichnet wird. Sie weisen in der Tat darauf hin, dass die Arbeitnehmer in der Lage sein sollten, entsprechend ihrer biologischen Uhr zu arbeiten, um effizienter und auch zufriedener mit ihrer Arbeit zu sein. V

Eine neue Forschung von Wissenschaftlern des Instituts für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maximilian-Universität in München belegt, dass jeder Mensch einen eigenen Zeitplan hat, nach dem er als Morgen- oder Nachtformel bezeichnet wird.

Sie weisen in der Tat darauf hin, dass die Arbeitnehmer in der Lage sein sollten, entsprechend ihrer biologischen Uhr zu arbeiten, um effizienter und auch zufriedener mit ihrer Arbeit zu sein.

Vier von fünf Menschen arbeiten jedoch gegen ihre biologische Uhr, da sie dazu gezwungen sind, wachsam zu sein, wenn sie normalerweise schlafen sollten.

Dies ist eine Bedingung, die von Biologen als "sozialer Jetlag" bezeichnet wird, und wird mit vielen Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs in Verbindung gebracht.

Wie die Forscher herausfanden, waren die Arbeiter, die ihre Arbeitszeit an ihrer Bio-Uhr anpassen konnten, während der Experimente gesünder, fröhlicher und effizienter.

Wie in Current Biology berichtet, haben Forscher bei allen Indikatoren Verbesserungen festgestellt.

"Eine Neuorganisation der Schicht nach dem Zeitplan jedes Mitarbeiters ermöglichte ihm, an den Arbeitstagen der Woche länger zu schlafen, was dazu führte, dass seine Freizeit nicht versuchte, die verlorenen Schlafstunden auszugleichen. Dass er effizienter ist, dass sich seine Gesundheit verbessert, dass er weniger krankheitsbedingt ist, und das ist ein Anliegen, das den Arbeitgebern große Sorgen bereitet ", erklärt Dr. Til Roenberg, Chef der Forscher.