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Sieg oder Niederlage im Sport ist eine Frage der biologischen Uhr


Wer wird in diesem Kampf gewinnen? Die Antwort kann je nach Tageszeit unterschiedlich sein. Dies spricht für eine neue britische wissenschaftliche Studie, wonach die biologische Uhr eines Mannes - und eines Athleten - einen entscheidenden Einfluss auf seine Leistung hat, indem er sie am Tag auf bis zu 26% erhöht.

Wer wird in diesem Kampf gewinnen? Die Antwort kann je nach Tageszeit unterschiedlich sein. Dies spricht für eine neue britische wissenschaftliche Studie, wonach die biologische Uhr eines Mannes - und eines Athleten - einen entscheidenden Einfluss auf seine Leistung hat, indem er sie am Tag auf bis zu 26% erhöht.

Ein solcher Unterschied reicht sicherlich aus, um jemanden zu gewinnen oder zu einer Niederlage zu verurteilen. Dasselbe gilt im Allgemeinen für ein Team: Wenn das Spiel zu einem Zeitpunkt mit der organischen Uhr der Spieler synchronisiert ist, ist es gut, andernfalls müssen sie gegen ihre interne Uhr spielen.

Die Forscher, angeführt von Ronald Bradster von der University of Birmingham, der die Publikation in der renommierten Biologiezeitschrift Current Biology veröffentlichte, fanden heraus, dass die Leistung einer Person immer dann ihren Höhepunkt erreicht, wenn es entscheidend darauf ankommt, wie "biologisch" funktioniert seine Uhr, mit anderen Worten, wenn es sich um einen morgendlichen Typ handelt, Abend usw.

Frühmorgendliche Stimmungen, die am frühen Morgen und am Morgen frisch sind, kommen gegen Mittag zu einem Höhepunkt der Aktivität. Mittlere Typen erreichen maximal nachmittags (ungefähr 4), während die abendlichen Jungs, die langsamer erwachen als alle, um 8 Uhr abends ihr Bestes geben.

Die interne biologische (zirkadiane) Uhr steuert eine Vielzahl von Körperfunktionen und erstellt für jedes Individuum ein "Profil", wie seine Energie innerhalb von 24 Stunden gesteigert wird. Die Uhr zerfällt in größere Luftwege (Jetlag bis der Körper sich an die neue Zeitzone anpasst).

Wie Ronald Bradbury gesagt hat, ist es wichtig, dass ein Athlet - und sein Trainer - wissen, wie die biologische Uhr in seinem Fall funktioniert. Er betonte, dass eine Differenz von 1% bei der Leistung eines Sportlers den Unterschied zwischen einer Gold-Olympiamedaille und einem vierten Platz ohne Medaille ausmachen könnte. Können Sie sich die Auswirkungen einer Leistungsabweichung von 26% vorstellen?

Die Forscher haben geschätzt, dass es sich bei dem Problem eindeutig um Gruppen handelt, beispielsweise um Fußball, vor allem, wenn sie in einem fernen Land spielen, in dem es einen großen Zeitunterschied gibt. Tatsächlich hat dieser Faktor wesentlich zum Scheitern der englischen Fußballmannschaft bei der letzten brasilianischen Weltmeisterschaft beigetragen (was natürlich eine bequeme Ausrede sein kann ...)